こんにちは☆元住吉の美容院plants HAIRです!



  • 白髪が多くてどうにかしたい・・
  • 毎日鏡を見ることが憂鬱に感じる

あなたもそんな経験はありませんか?





白髪を少しでも何とかできたら・・

そう考えている方も非常に多いです。



しかし、そもそも

あなたは自分の白髪の原因を知っていますか?





実は、白髪が生える原因にはある共通点がありました。



そこで、少しでも白髪を改善するために

  • 白髪の原因
  • 自分でできるセルフ対策

について紹介します!

SNSで話題の脱白髪カラーも合わせて紹介しますので

参考にしてみてください☆





白髪とストレスは関係ある





実は

白髪とストレスには密接な関係があります。



白髪が生える原因には様々な説がありますが

白髪とストレス

特に関係していると言われています!



人はストレスを感じると

体内の血液循環が

少しずつ悪くなる傾向にあるのですが

実は、頭皮の血流まで滞ることがあるそうです。







頭皮全体の血流が悪くなることで

栄養が髪まで行き渡らず

髪の生成が通常通り行われません。



そのため、頭皮環境を整えることはとても大切。

  • 紫外線をよく浴びる環境にいる
  • 仕事が不規則で食生活が偏りがち
  • 頭や肩のコリ、体の怠さが気になる

という状態、環境であれば

あなたの頭皮もストレスがかかっている可能性があります。







自分でできる3つの白髪対策

では、自分でできる白髪対策方法を3つ紹介します



1 髪用のUVスプレーを使用して紫外線から守る

紫外線を過度に浴びることも白髪の原因になるので

屋外にいる時間の長い方は

髪専用のUVスプレー

でケアしてあげると良いですよ!





UVスプレーは

サッと一吹きかけるだけでいいので

朝にバタバタしがちな方でも

玄関に置いて一瞬でケアすることができます。



◯こんな方におすすめ

  1. ケアする時間がなかなかとれない
  2. 細かいことをやるのが苦手
  3. 外にいる時間が長い






2 マッサージで血行促進



マッサージをして血行を促進させる方法も

白髪予防にはとても効果的!

頭皮をマッサージすることで

血流が良くなり

血の巡りがよくなります。



めぐりが良くなることで

頭皮が柔らかくなり

頭の疲れがとれてリフレッシュできるため

この瞬間だけでもストレスを発散できるので

とてもおすすめです★





◯こんな方におすすめ

  1. 最近、疲れている気がする
  2. 肩こりや頭痛がひどい
  3. 目がかすむ






自分でマッサージするのが苦手な方はサロンヘッドスパがおすすめ!





3  食べるものも重要



食生活に偏りがあると感じる方は

自分の食事を少し見直しましょう。

食生活の偏りも、頭皮の血流を悪くする原因になるので

  • 野菜や果物が多い食事
  • 油が少ない食事
  • 糖質を取りすぎない食事

を心がけると良いですよ!



◯こんな方におすすめ

  1. 食事から白髪の改善を行いたい
  2. 肌も一緒に整えたい






面倒な方は脱白髪がおすすめ!

それでも

自分で色々とケアするのは面倒だな〜」という方は

SNSで話題の

【脱白髪カラー】がおすすめです。



脱白髪染めとは

白髪を活かしつつ

ハイライトでぼかすカラーのこと。







どのようなカラーかというと・・

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このようにハイライト部分が、白髪を隠してくれるカラー。



遠くからみても

白髪があるなんて全然わからないですよね!





◯こんな方におすすめ

  1. 白髪はあるけど明るいカラーにしたい
  2. 白髪染めを辞めたい
  3. カラーの頻度を少なくしたい






白髪はストレスが密接に関わっています。

あなたの頭皮や体の状態はどうでしょうか?



心当たりのある方は

自分で出来るケアをして

予防してみましょう!





自分ケアが面倒な方は、脱白髪染めで

3ヶ月に1回、3時間のサロンケアで

白髪の悩みを解消しても良いかもしれません。

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